Depressão

O que é?

A depressão é um transtorno mental debilitante que vai além de se sentir triste ocasionalmente. Ela se manifesta como uma sensação persistente de tristeza, perda de interesse e prazer em atividades do dia a dia. Pode afetar negativamente o sono, o apetite e a energia vital.

Principais sintomas

Além da tristeza persistente, a depressão apresenta sintomas como fadiga, alterações no sono e apetite, sentimentos de inutilidade, dificuldade de concentração e, em casos mais graves, pensamentos suicidas.

Principais causas

A depressão é um transtorno complexo com causas multifatoriais. Entre elas, estão desequilíbrios neuroquímicos, fatores genéticos, situações de estresse, eventos traumáticos, além de condições médicas subjacentes.

Diagnóstico

Profissionais de saúde mental realizam diagnósticos por meio da avaliação dos sintomas apresentados e do impacto na vida diária do indivíduo, seguindo critérios estabelecidos no DSM-5.

Tratamento

O tratamento geralmente envolve terapia psicológica, como a terapia cognitivo-comportamental, uso de medicamentos antidepressivos e modificações no estilo de vida, como prática de exercícios e alimentação balanceada.

Atitudes que ajudam a combater

Buscar apoio social e profissional, manter rotinas saudáveis, praticar atividades prazerosas, praticar a autocompaixão e atenção à saúde mental são estratégias importantes.