Transtornos do Sono

O que é?

Transtornos do sono abrangem uma variedade de problemas que interferem na qualidade, duração e padrões do sono. Podem incluir insônia, apneia do sono, narcolepsia, entre outros.

Principais sintomas

Dificuldade em adormecer, acordar frequentemente durante a noite, sonolência diurna, falta de energia, irritabilidade e dificuldade de concentração.

Principais causas

Podem ser originados por fatores genéticos, estresse, distúrbios de saúde mental, uso de certos medicamentos ou condições médicas como apneia do sono.

Diagnóstico

Geralmente, é diagnosticado por meio de exames clínicos, avaliação do padrão de sono, questionários específicos e, em alguns casos, estudos do sono em laboratórios especializados.

Tratamento

O tratamento varia conforme o tipo e a causa do distúrbio do sono. Pode envolver mudanças no estilo de vida, terapia comportamental, tratamento de condições subjacentes e, em casos específicos, o uso de medicamentos.

Atitudes que ajudam a combater

Manter horários regulares para dormir e acordar, criar um ambiente propício para o sono, reduzir a ingestão de cafeína e eletrônicos antes de dormir, e buscar orientação médica e terapêutica são passos importantes.